眼睛也要补营养!叶黄素哪种好?这篇文章告诉你

摘要:在生活中大家都有听过补血、补肾等说法,却好像很少听到别人跟我们说要补眼睛?明明眼睛是那么重要的感觉器官,为什么没有其他器官那么引起人的重视呢?所以今天这篇文章,我们就来着重聊聊眼睛营养这一话题。 一谈起眼睛营养,很多第一时间都会想到维生素A。

  在生活中大家都有听过“补血”、“补肾”等说法,却好像很少听到别人跟我们说要“补眼睛”?明明眼睛是那么重要的感觉器官,为什么没有其他器官那么引起人的重视呢?所以今天这篇文章,我们就来着重聊聊“眼睛营养”这一话题。

  一谈起眼睛营养,很多第一时间都会想到维生素A。确实,维生素A不仅是效果不错的抗氧化剂,能够减缓眼睛的氧化,还可以增加眼睛的夜间视物能力。但今天的我们要聊的主角是,生活中另一种非常重要的眼睛营养物质,它就是叶黄素,对眼睛健康来说非常重要!

  

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  一、叶黄素有什么用

  在了解叶黄素之前,我们要知道生活中哪些东西容易伤害到眼睛,其中最具代表性的就是蓝光和紫外线。这两种光线广泛存在于我们的电子产品中,会对人体视网膜造成直接损伤,而我们生活中几乎离不开电子产品,所以说补充眼睛营养是不能忽视的问题。

  叶黄素是什么?

  叶黄素,是一种类胡萝卜素,我们身体并不能自行合成,需要通过摄入食物来获取,广泛存在于蔬菜、水果中。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要组成色素,和维生素A一样,本身也具有较强的抗氧化性,有助于抑制自由基对我们眼睛的破坏。

  补充叶黄素亦等于补充视网膜黄斑区的营养,增加黄斑区色素密度,维持视觉功能。叶黄素能够在视网膜中形成一层“蓝光过滤网”,吸收蓝紫光,够抵御电子产品中光线对眼睛视网膜的损伤。然而,通过食物获取叶黄素的效率并不高,游离状态下的叶黄素很难被人体吸收,进入人体后容易流失。

  

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  二、叶黄素哪种好?

  既然通过饮食比较难获取叶黄素营养,那有没有吸收比较高效的其他来源呢?其实是有的,这个时候通过含叶黄素的营养产品来补充是个不错的选择。但市面上这类产品很多,到底叶黄素那种好呢?

  1、选择以叶黄素酯为主要营养成分的产品,叶黄素酯比于游离状态的叶黄素的吸收消化率更高,并且就有更好的稳定性,能够减少营养的流失的。如果含有其他益眼营养素成分就更好了,毕竟眼睛需要的营养是多方面的,补充的营养种类多对眼睛也有很大的帮助。

  2、选择一个名气大口碑好的牌子,实力强的品牌在原料采集和制作工艺上都有着优势。叶黄素这类营养原料没有强大的制作工艺,营养成分容易流失,而且原料的品质的好坏也和功效作用息息相关。这里向大家推荐汤臣倍健旗下的健视佳,是一款专门针对眼睛健康,多维度补充眼睛营养的产品。

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  汤臣倍健健视佳的营养成分以叶黄素酯为主,原料来自是高海拔山地日照充足的万寿菊,再从其提取出的高纯度的叶黄素酯。除此之外,还添加了粉红湖中的海藻中提取出的β-胡萝卜素,能在体内更好地转化,为我们补充维生素A;另外还添加了高纬度深寒地区越橘提取物,它其中的花青素含量远超蓝莓。并且健视佳还根据国人的饮食和饮食习惯定制成分比例和含量,1粒胶囊凝聚三重营养素,含5mg叶黄素酯,7.5mg花青素,2mg天然β-胡萝卜素。每日仅需一粒,为眼睛高效补充三重营养素,多方位滋润眼睛!

  “叶黄素哪种好”,看到这里大家心里也有了自己的答案,希望能在大家选择“补眼”产品中能有一些帮助。另外,除了补充眼睛营养外,养成良好正确的用眼习惯,才是眼睛长久健康的真正秘诀哦!


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